La sophrologie

Il nous faut voir la vie en perspective.
Antoine de Saint Exupéry

Venez profiter d’une parenthèse unique et précieuse.

La sophrologie est une démarche personnelle.
Souvent, il nous est plus facile de s’occuper des autres que de nous écouter ou de s’occuper de nous-mêmes.
La sophrologie nous apprend à porter notre regard vers « l’intérieur », à changer de perspective, en toute bienveillance.
Mon travail consiste à vous écouter et à vous accompagner.
Je vous fais découvrir cette méthode et ses outils afin d’être bien au quotidien.
Le corps et l’esprit sont au centre de la démarche pour un bien-être dans toutes vos perspectives .

Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, crée la sophrologie dans les années 1960.
Sa méthode va s’enrichir au fil des années de recherches et d’expériences.

La fédération des écoles professionnelles en sophrologie définie la sophrologie comme « Bien plus qu’une méthode de relaxation, de visualisation positive ou de pratiques respiratoires, la sophrologie constitue une véritable démarche d’apprentissage de soi pour activer, optimiser, développer son potentiel et ses ressources afin de faire face au quotidien. »

La sophrologie quand et pourquoi ?

À tous les âges et les étapes de la vie, si :

vous avez besoin de gérer votre sommeil ;
vous avez des difficultés à gérer vos émotions ;
vous avez besoin de gérer l’impact de votre comportement alimentaire ;
vous cherchez une aide dans la gestion de vos douleurs ;
vous subissez un changement dans votre vie ;
vous avez un nouveau projet de vie ;
vous avez besoin de consolider votre concentration ;
vous avez besoin de rebondir, de profiter du positif en vous ;
vous avez décidé de gérer les manifestations de votre stress chronique ;