Propositions de définition

Je vous propose la définition de la fédération des écoles professionnelles en sophrologie, F.E.P.S :
« Bien plus qu’une méthode de relaxation, de visualisation positive ou de pratiques respiratoires, la sophrologie constitue une véritable démarche d’apprentissage de soi pour activer, optimiser, développer son potentiel et ses ressources afin de faire face au quotidien. »

Je vous invite également à découvrir l’approche de la sophrologie du Dr Luc Audouin, fondateur du centre d’étude appliquée en sophrologie, C.E.A.S :